Η διαδικασία για να διαλέξεις το κατάλληλο άθλημα για το παιδί σου είναι δύσκολη. Ακολουθούν κάποιες πρωτότυπες ιδέες που ίσως σας βοηθήσουν…

Πατινάζ 
Από ποια ηλικία: Από 6 ετών 
Τι προσφέρει: Βελτιώνει τις αναπνευστικές λειτουργίες και τις κινητικές ικανότητες, συμβάλλει στην ανάπτυξη του μυϊκού συστήματος όλου του σώματος, ενώ διεγείρει το αίσθημα ισορροπίας, ασφάλειας και ελευθερίας κινήσεων. 
(+) Πρόκειται για μία διασκεδαστική δραστηριότητα, κατάλληλη για όλα τα παιδιά, ιδιαίτερα για τα πιο εσωστρεφή ή οκνηρά, καθότι είναι πολύ διασκεδαστική και εύκολη στην εκμάθησή της.

Καλλιτεχνική γυμναστική
Από ποια ηλικία: Από 4 ετών 
Τι προσφέρει: Ενδείκνυται ιδιαίτερα σε περιπτώσεις όπου αντιμετωπίζονται προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη (ασυμμετρία ή σκολίωση), αφού γυμνάζει με αρμονικό τρόπο όλες τις περιοχές του σώματος. Την ίδια στιγμή, ενισχύει την αντοχή στην έντονη και επαναλαμβανόμενη προσπάθεια, ενώ ευνοεί και την απόκτηση αίσθησης ρυθμού. 
(+) Με δεδομένο ότι το παιδί ανταγωνίζεται ουσιαστικά τον ίδιο του τον εαυτό, με τον καιρό αποκτά μεγάλη συναισθηματική υπεροχή και αυξάνει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή του.

Πολεμικές τέχνες
Από ποια ηλικία: Ως μορφή παιχνιδιού και προπαρασκευαστική άσκηση, θα μπορούσε να ξεκινήσει ένα παιδί ακόμα και από την ηλικία των 3 ετών
Τι προσφέρουν: Οι πολεμικές τέχνες συμβάλλουν στην αρμονική ανάπτυξη όλου του σώματος, διεγείροντας την ευκινησία και την ευλυγισία του παιδιού. 
(+) Ενισχύουν το αίσθημα ασφάλειας και αυτοεκτίμησης στα μικρά παιδιά, ενώ βοηθούν και στη διαχείριση διαφόρων συναισθημάτων, όπως του θυμού και της απογοήτευσης, αλλά και στον έλεγχο της ενέργειας.

Τένις
Από ποια ηλικία: Από 7 ετών
Τι προσφέρει: Θεωρείται μία μη-συμμετρική άσκηση, γιατί ευνοεί την ανάπτυξη του μυϊκού συστήματος της μιας πλευράς του σώματος, αυτής από την οποία χρησιμοποιείται η ρακέτα. 
(+) Βελτιώνει τον προσανατολισμό, τον έλεγχο, το συντονισμό και την ακρίβεια των κινήσεων, καθώς επίσης την αντοχή και τη συγκέντρωση.

Ιππασία
Από ποια ηλικία: Από 6 ετών
Τι προσφέρει: Δυναμώνει κυρίως τους μυς των χεριών και των ποδιών, αλλά αντενδείκνυται σε περίπτωση προβλημάτων της σπονδυλικής στήλης. Απαιτεί προσπάθεια μέτριας έντασης, ενώ συμβάλλει στον έλεγχο του σώματος και στη συναισθηματική ισορροπία. 
(+) Είναι ένα σπορ που συν τοις άλλοις φέρνει το παιδί πιο κοντά στον κόσμο των ζώων και της φύσης.

Ξιφασκία
Από ποια ηλικία: Μπορεί να ξεκινήσει ένα παιδί ακόμα και από την ηλικία των 5 ετών, χρησιμοποιώντας ωστόσο ένα πλαστικό ξίφος
Τι προσφέρει: Βελτιώνει το συντονισμό των κινήσεων και την ταχύτητα των αντανακλαστικών, ενώ σε πνευματικό επίπεδο διαπλάθει τον χαρακτήρα και εξελίσσει την ικανότητα κατανόησης του άλλου. 
(+) Είναι σημαντικό όμως να επιδοθεί ένα παιδί στην ξιφασκία από νωρίς, για να επωφεληθεί από τη μεγαλύτερη επιδεξιότητα που εμφανίζει σε αυτήν την ηλικία.

Τρέξιμο
Από ποια ηλικία: Δεν υπάρχουν ηλικιακοί περιορισμοί, αλλά αν ενδιαφέρεται ένα παιδί να ασχοληθεί σε αγωνιστικό επίπεδο, καλό είναι να ξεκινήσει πριν την ηλικία των 10 ετών
Τι προσφέρει: Τονώνει το καρδιαγγειακό σύστημα του παιδιού, προωθεί την ανάπτυξη και δραστηριοποιεί το μεταβολισμό. 
(-)  Θα πρέπει να σημειωθεί όμως ότι, καθότι απουσιάζει το στοιχείο του παιχνιδιού, μπορεί να αποδειχτεί βαρετό για τα μικρά παιδιά.

Κολύμβηση
Από ποια ηλικία: Δεν υπάρχει κανένας ηλικιακός περιορισμός. Η κολύμβηση συστήνεται ακόμα και για τα βρέφη
Τι προσφέρει: Συμβάλλει στην αρμονική ανάπτυξη του μυϊκού και σκελετικού συστήματος, βελτιώνει το συντονισμό των κινήσεων και την ευλυγισία, και επιπλέον τονώνει τη λειτουργία της καρδιάς, των πνευμόνων και του κυκλοφορικού συστήματος. 
(+) Ευνοεί την εξοικείωση με το υγρό στοιχείο, αλλά καθότι αποτελεί ένα ατομικό σπορ, δεν προάγει το ομαδικό πνεύμα. Ενδείκνυται ειδικά για τα υπέρβαρα παιδιά, τα οποία κινούνται ευκολότερα μέσα στο νερό.

Σκι στο βουνό
Από ποια ηλικία: Ακόμα και από 3 ετών μπορεί να ξεκινήσει ένα παιδί τις πρώτες καταβάσεις
Τι προσφέρει: Βελτιώνει τις αναπνευστικές λειτουργίες, ενώ συμβάλλει και στην αρμονική ανάπτυξη των μυών. 
(+) Επιπλέον, φέρνει το παιδί κοντά στη φύση.

Χορός
Από ποια ηλικία: Από 6 ετών και άνω, τόσο για τα αγόρια, όσο και για κορίτσια
Τι προσφέρει: Ευνοεί την ομοιόμορφη ανάπτυξη του μυϊκού συστήματος και την καλύτερη αντίληψη του σώματος, ενώ συμβάλλει και στην σωστή στάση του κορμού. 
(+) Διδάσκει την υπομονή και τη συνέπεια, δύο απαραίτητα στοιχεία όχι μόνο για την άθληση, αλλά και για τη ζωή.

Οι παραπάνω ιδέες είναι δανεισμένες από το site:

Ποιό άθλημα ταιριάζει στο παιδί μου;